Mini flan de courgettes légers et fondants au fromage râpé

Ces mini flans de courgettes maison sont parfaits pour un repas léger, équilibré et gourmand. Préparés avec des ingrédients simples et peu transformés, ils apportent protéines, légumes et satiété tout en restant compatibles avec un rééquilibrage alimentaire. Une recette facile à préparer, idéale pour les repas du soir, lunchbox ou accompagnements estivaux.