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Les saisons

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Gratin de chou fleur facile et rapide

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Riz au lait crémeux et léger, comme autrefois

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Butternut au four farcie au champignon chevre et poulet BLOG

Butternut rôtie au four au poulet et champignon

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Moelleux léger aux pommes et à la cannelle

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Sauce façon béchamel très facile

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Pancakes aux flocons d'avoine Blog

Pancakes aux flocons d’avoine

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Tarte rustique aux prunes rôties et éclats d'amandes

Tarte rustique aux prunes rôties et éclats d’amandes

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Rôti de dinde moelleux basse température (1)

Rôti de dinde ultra moelleux

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Gaspacho de tomates concombres et basilic

Gaspacho de tomate concombre et basilic

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Mayonnaise sans huile (3)

Mayonnaise sans huile

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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