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Les saisons

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Cake citron et graines de pavot

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Cake citron et graines de pavot Lire la suite »

Cake salé léger aux lardons et olives

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Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

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Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés onctueux

Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés

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Yaourt maison au lait entier

Yaourt maison au lait entier ultra ferme

Yaourt maison au lait entier ultra ferme Lire la suite »

Galette complète au saumon, œuf et emmental

Galette complète au saumon, œuf et emmental

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Sauce légère au yaourt, curry et moutarde

Sauce légère au yaourt, curry et moutarde

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Tzatziki Maison Ultra Frais

Tzatziki Maison Ultra Frais

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Tartine gourmande avocat, œuf dur et graines

Tartine gourmande avocat, œuf dur et graines

Tartine gourmande avocat, œuf dur et graines Lire la suite »

Salade de pâtes au thon et petits légumes – Fraîcheur express et équilibrée

Salade de pâtes au thon et petits légumes

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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