Programme IMPACT
Un cadre structuré et personnalisé pour perdre du poids durablement
👉 Le plan alimentaire qu’il te manquait pour transformer tes efforts en vrais résultats.
Donne un cadre clair à ta perte de poids
Avec IMPACT, tu arrêtes de naviguer à vue : tu suis un plan alimentaire adapté à ton profil, pensé pour t’apporter des repères concrets, des portions équilibrées et une méthode simple à appliquer au quotidien.
Le problème : quand tu veux perdre du poids mais que tout manque de cadre
Tu as essayé de comprendre ce qu’il fallait manger, mais sans repères précis, tu t’éparpilles.
❌ Tu suis un régime quelques semaines, mais tu abandonnes vite.
❌ Tu n’arrives pas à savoir si tes portions conviennent.
❌ Tu oscilles entre excès et restrictions sans stabilité.
❌ Tu es fatiguée de douter de tes choix alimentaires.
❌ Tu perds du poids… mais tu le reprends aussitôt.
👉 Résultat : tu manques d’un plan concret et réaliste qui serve enfin de fil conducteur.
✅ La solution : un programme concret pour perdre du poids efficacement
Avec IMPACT, tu ne fais pas un régime : tu avances grâce à un plan alimentaire clair et structuré, spécialement conçu pour la perte de poids.
Tu suis un rééquilibrage alimentaire qui t’apprend à mieux manger, sans frustration, avec un cadre simple et durable.
Ton parcours structuré
✅Toutes les bases au travers des vidéos et des guides
✅Un plan alimentaire à suivre simplement
✅Un outils digitalisé pour t’accompagner
Concrètement, voici ce que tu vas trouver dans le programme IMPACT
✅ Des vidéos et des guides pratiques
5h de contenu privé et 15 guides pratiques pour comprendre les fondamentaux
✅ Un plan alimentaire pour perdre du poids
Personnalisé selon ton profil et calculé avec ton questionnaire.
✅ Des outils et exercices digitalisés
Pour appliquer, suivre et progresser partout.
✅ Des repères alimentaires clairs
Pour composer tes repas seule, sans frustration.
Pour qui ?
🔺 Toutes les femmes 45 à 70 ans
🔺 Avec ou sans activité physique
🔺 Sans pathologie
Objectifs :
🔺 Perdre du poids durablement
🔺 Installer de nouvelles habitudes
Durée :
🔺 5h de visionnage
🔺 À ton rythme en autonomie
Outils :
🔺 Accès à la plateforme
🔺 1 plan alimentaire complet
🔺 Accès à MaDietEnLigne
Accès au programme :
🔺 Immédiat après paiement
🔺 1 an d’accès
Vidéos :
🔺 Contenu exclusif
🔺 Plus de 5h de visionnage
Autre :
🔺 15 Guides et exercices
🔺 +150 recettes SESAME
🔺 8 semaines de menus
+ de 150 recettes
📖 30 Recettes : un apéritif fait maison
📖 30 Recettes de Soupes et Potages
📖 30 Recettes de Salades composées
📖 30 Recettes de Goûters & Collations
📖 30 Recettes de Desserts sans culpabilité
Un format pratique
Disponible en PDF, téléchargeable en un clic, pour être consulté à tout moment, que ce soit sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.Imprimez vos recettes préférées ou gardez-les toujours à portée de main, où que vous soyez.
Des conseils diététiques
Il contient en outre des conseils diététiques et de nutrition, de nombre outils, FAQ… De quoi vous mener à la réflexion et vous outiller pour une mise en pratique et un changement d’habitude de fond.
Imagine enfin perdre du poids sans avoir faim ni culpabiliser
✨ Atteindre ton objectif de poids avec un plan clair
✨ Savoir quoi manger sans te poser mille questions
✨ Retrouver un cadre simple et rassurant
✨ Avancer sans régime, sans frustration
✨ Alléger ta charge mentale alimentaire
✨ Être guidée avec des repères durables
Elles l’ont testé, elles en parlent le mieux 👇
Voici quelques retours que j’ai reçus de femmes comme vous, qui ont l’un des programmes
Des vrais messages, sans filtre — merci à toutes pour votre confiance 💛
J’ai enfin compris que le plus important était manger comme j’en avais besoin sans passer ma vie à me priver. Je me sens plus libre et j’ai déjà perdu 3 kilos. En même temps je n’en ai pas 10 à perdre mais je revis.
-Christine
Merci Ophélie . Ce programme m’a vraiment aidée à reprendre confiance. J’apprécie de pouvoir utiliser vos recettes et de voir des résultats concrets dans mon quotidien. Et il est agréable de savoir que vous êtes là.
-Maryline
Honnetement, ça m’a fait bien réfléchir sur ce que je fesais. ça fait 6 mois maintenant et j’ai pu passer un été super avec des grillades, des apéros. JE sais quoi faire, quand, comment. Il faut juste prendre le temps et aussi apprendre à faire et à se faire confiance.
-Emeline
🔎 D’autres avis encore ?
… tous visibles sur YouTube Cuisine Ophélie
🌟 C’est le moment de reprendre le contrôle sur ton alimentation
Fini les régimes frustrants, place à une méthode claire, adaptée à vous, et qui s’intègre facilement dans votre quotidien.
Programme IMPACT
Un plan alimentaire structuré et un accompagnement digitalisé pour une perte de poids efficace et durable.
Paiement unique – accès immédiat
- ✅ 1 plan alimentaire adapté
- ✅ Accès au journal alimentaire (MaDietEnLigne)
- ✅ 5h de vidéos exclusives
- ✅ 15 guides pratiques à télécharger
- ✅ 8 semaines de menus complets
- ✅ Accès à 150 recettes (Collection SÉSAME)
- ✅ 1 an d’accès complet
⚡ Accès immédiat après validation
❌ Aucun abonnement, paiement unique
🔎 Tu te poses encore des questions ?
Voici quelques réponses ...
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