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Les saisons

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Galette complète au saumon, œuf et emmental

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Sauce légère au yaourt, curry et moutarde

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Tzatziki Maison Ultra Frais

Tzatziki Maison Ultra Frais

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Tartine gourmande avocat, œuf dur et graines

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Salade de pâtes au thon et petits légumes – Fraîcheur express et équilibrée

Salade de pâtes au thon et petits légumes

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Une Mayonnaise Sans Huile ou presque

Une Mayonnaise légère …

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Verrines fraîches de tomates au fromage fouetté et romarin

Verrines fraîches de tomates au fromage fouetté et romarin

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Sauce Tomate Maison Longue Conservation – Simple, Sûre, Savoureuse

Sauce Tomate Maison Longue Conservation

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Pâte à tarte sucrée IG bas ( rustique et légère )

Pâte à tarte sucrée IG bas ( rustique et légère ) Lire la suite »

Muffins Légers Myrtille & Citron

Muffins Légers Myrtille & Citron

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©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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