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Pâte à pancakes légère au yaourt
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Velouté léger de carottes parfumées
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Quiche légère aux champignons et oignons
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Crêpes légères aux champignons et épinards
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Tortilla de pommes de terre express pour diner rapide
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Curry de Champignons Diététique et Gourmand
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Poivrons farcis au quinoa
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Ratatouille niçoise traditionnelle
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Cake citron et graines de pavot
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Cake salé léger aux lardons et olives
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Quiche légère au saumon, oseille et ciboule
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Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés
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Yaourt maison au lait entier ultra ferme
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Sauce légère au yaourt, curry et moutarde
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Tzatziki Maison Ultra Frais
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Tartine gourmande avocat, œuf dur et graines
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Salade de pâtes au thon et petits légumes
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Une Mayonnaise légère …
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Objectifs
Gagner du temps
Des menus tout prêts pour
t’organiser facilement.
Alléger la charge mentale
Plus besoin de réfléchir chaque jour
à ce que tu vas manger.
Garder le plaisir de manger
Des recettes simples, équilibrées
et savoureuses.
