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Les saisons

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Rillettes de Sardines Maison (Rapide & Diététique)

Rillettes de Sardines Maison (Rapide & Diététique)

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Roulés de courgettes grillées au fromage frais

Roulés de courgettes grillées au fromage frais

Roulés de courgettes grillées au fromage frais Lire la suite »

Granola maison croustillant et équilibré

Granola maison croustillant et équilibré

Granola maison croustillant et équilibré Lire la suite »

Salade de pâtes estivale au jambon et légumes croquants

Salade de pâtes estivale au jambon et légumes croquants

Salade de pâtes estivale au jambon et légumes croquants Lire la suite »

Tomates farcies estivales au riz parfumé

Tomates farcies estivales au riz parfumé

Tomates farcies estivales au riz parfumé Lire la suite »

Ratatouille provençale colorée et légère

Ratatouille provençale colorée et légère

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Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais Lire la suite »

Barres de céréales chocolat & fruits secs

Barres de céréales chocolat & fruits secs Lire la suite »

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants Lire la suite »

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo, sans huile ou presque riches en goût

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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