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Eté

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Pâte à crêpes légère et digeste

Recette de pâte à crêpes légère et facile

Recette de pâte à crêpes légère et facile Lire la suite »

Ces petits paniers croustillants allient la légèreté du fromage blanc et la fraîcheur du citron avec le fondant du saumon fumé. Une entrée raffinée, idéale pour se faire plaisir sans alourdir la ligne. Parfaits pour une table de fête ou un apéritif élégant et équilibré.

Paniers croustillants au saumon fumé et crème légère citronnée

Paniers croustillants au saumon fumé et crème légère citronnée Lire la suite »

Mes Biscuits de Noël : légers, parfumés et faits maison

Biscuits de noël aux épices – version légère comme une plume

Biscuits de noël aux épices – version légère comme une plume Lire la suite »

Rillettes légères de saumon aux herbes (Spécial Noël)

Rillettes légères de saumon aux herbes (Spécial Noël)

Rillettes légères de saumon aux herbes (Spécial Noël) Lire la suite »

Blinis Minutes pour les Fêtes

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël Lire la suite »

Pâte à pancakes légère au yaourt

Pâte à pancakes légère au yaourt

Pâte à pancakes légère au yaourt Lire la suite »

Madeleines légères maison: dorées et bombées posée sur une plaque de marbre blanc

Madeleines légères maison

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Invisible aux pommes léger et fondant

Invisible aux pommes léger et fondant

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Tortilla de pommes de terre légère

Tortilla de pommes de terre express pour diner rapide

Tortilla de pommes de terre express pour diner rapide Lire la suite »

Pancakes aux flocons d'avoine - Riche en fibre et IG bas

Pancakes aux flocons d’avoine – Riche en fibre et IG bas

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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