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Automne

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Yaourt maison au lait cru

Yaourt maison au lait cru

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Recette de gaufres légères comme à la fête foraine

Recette de gaufres légères comme à la fête foraine

Recette de gaufres légères comme à la fête foraine Lire la suite »

Quiche sans pâte aux légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison

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Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques

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Crème de lentilles corail et carottes

Crème de lentilles corail et carottes

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Crème pâtissière légère et maison

Crème pâtissière légère et maison

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Pain Norvégien d'Ophélie

Pain norvégien aux farines complètes et graines

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Pâte à crêpes légère et digeste

Recette de pâte à crêpes légère et facile

Recette de pâte à crêpes légère et facile Lire la suite »

Gratin muffin de pomme de terre et de saumon fumé

Muffins Pommes de Terre & Saumon Fumé

Muffins Pommes de Terre & Saumon Fumé Lire la suite »

Ces petits paniers croustillants allient la légèreté du fromage blanc et la fraîcheur du citron avec le fondant du saumon fumé. Une entrée raffinée, idéale pour se faire plaisir sans alourdir la ligne. Parfaits pour une table de fête ou un apéritif élégant et équilibré.

Paniers croustillants au saumon fumé et crème légère citronnée

Paniers croustillants au saumon fumé et crème légère citronnée Lire la suite »

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
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