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Basique

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Pâte à crêpes légère et digeste

Recette de pâte à crêpes légère et facile

Recette de pâte à crêpes légère et facile Lire la suite »

Blinis Minutes pour les Fêtes

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël Lire la suite »

Génoise légère au four – Base fine et aérienne

Génoise légère pour bûche de noël – Base fine et aérienne

Génoise légère pour bûche de noël – Base fine et aérienne Lire la suite »

Pâte à pancakes légère au yaourt

Pâte à pancakes légère au yaourt

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Vinaigrette rustique aux noix de Grenoble & moutarde à l’ancienne

Vinaigrette rustique aux noix de Grenoble & moutarde à l’ancienne

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Pancakes aux flocons d'avoine - Riche en fibre et IG bas

Pancakes aux flocons d’avoine – Riche en fibre et IG bas

Pancakes aux flocons d’avoine – Riche en fibre et IG bas Lire la suite »

Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés onctueux

Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés

Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés Lire la suite »

Yaourt maison au lait entier

Yaourt maison au lait entier ultra ferme

Yaourt maison au lait entier ultra ferme Lire la suite »

Sauce Tomate Maison Longue Conservation – Simple, Sûre, Savoureuse

Sauce Tomate Maison Longue Conservation

Sauce Tomate Maison Longue Conservation Lire la suite »

Pâte à tarte sucrée IG bas ( rustique et légère )

Pâte à tarte sucrée IG bas ( rustique et légère ) Lire la suite »

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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