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Cuisine Ophélie Recettes

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Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Galette rustique aux pêches et prunes

Galette rustique aux pêches ou aux prunes

Galette rustique aux pêches ou aux prunes Lire la suite »

Salade fraîcheur pastèque, fraises & feta

Salade fraîcheur pastèque, fraises & feta

Salade fraîcheur pastèque, fraises & feta Lire la suite »

Clubs sandwiches au saumon fumé et crudités

Clubs sandwiches au saumon fumé et crudités

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Salade grecque équilibrée : fraîche, colorée, riche en saveurs

Salade grecque équilibrée : fraîche, colorée, riche en saveurs

Salade grecque équilibrée : fraîche, colorée, riche en saveurs Lire la suite »

salade de pois chiche

5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne

5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne Lire la suite »

Tarte au Citron Gourmande et Légère

Tarte au Citron Gourmande et Légère

Tarte au Citron Gourmande et Légère Lire la suite »

Une recette d'apéritif ultra rapide, légère et pleine de fraîcheur pour vos apéros printemps-été !Prête en 5 minutes, sans cuisson, avec des ingrédients simples et équilibrés : idéal pour se régaler sans culpabiliser.

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express !

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express ! Lire la suite »

Tarte à la tomate et à la moutarde à l’ancienne

Tarte à la tomate et à la moutarde à l’ancienne Lire la suite »

clafoutis aux tomates cerises, basilic et à la fêta

Clafoutis aux tomates cerises, basilic et fêta

Clafoutis aux tomates cerises, basilic et fêta Lire la suite »

Wraps de légumes pour des sandwiches diététiques

Wraps de légumes pour des sandwiches diététiques

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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