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Type de plats

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Salade de pâtes estivale au jambon et légumes croquants

Salade de pâtes estivale au jambon et légumes croquants

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Tomates farcies estivales au riz parfumé

Tomates farcies estivales au riz parfumé

Tomates farcies estivales au riz parfumé Lire la suite »

Ratatouille provençale colorée et légère

Ratatouille provençale colorée et légère

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Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

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Semoule au lait : le gouter d'enfance facile et économique

Semoule au lait : le gouter d’enfance

Semoule au lait : le gouter d’enfance Lire la suite »

Salade de Lentilles d’Été aux Tomates et Feta

Salade de Lentilles d’Été aux Tomates et Feta

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Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants Lire la suite »

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo, sans huile ou presque riches en goût

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo Lire la suite »

Gaspacho de tomates et basilic – ultra frais, léger et express

Gaspacho de tomates et basilic – ultra frais, léger et express

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Concombre farci au fromage frais, jambon et poivron – frais, léger et express

Concombre farci au fromage frais, jambon et poivron – frais, léger et express

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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