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Type de plats

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Mes cookies aux pépites de chocolat noir

Mes mini cookies aux pépites de chocolat noir  

Mes mini cookies aux pépites de chocolat noir   Lire la suite »

crème chocolat maison gourmande

crème chocolat maison  

crème chocolat maison   Lire la suite »

Yaourt maison au lait cru

Yaourt maison au lait cru

Yaourt maison au lait cru Lire la suite »

Recette de gaufres légères comme à la fête foraine

Recette de gaufres légères comme à la fête foraine

Recette de gaufres légères comme à la fête foraine Lire la suite »

Quiche sans pâte aux légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison Lire la suite »

Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques Lire la suite »

Crème de lentilles corail et carottes

Crème de lentilles corail et carottes

Crème de lentilles corail et carottes Lire la suite »

Crème pâtissière légère et maison

Crème pâtissière légère et maison

Crème pâtissière légère et maison Lire la suite »

Blanquette de poulet à l’ancienne, comme chez Mamie

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal Lire la suite »

Galette des rois maison à la frangipane

Galette des rois maison à la frangipane

Galette des rois maison à la frangipane Lire la suite »

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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