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Plat principal

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques

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Blanquette de poulet à l’ancienne, comme chez Mamie

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal

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Quiche légère aux champignons et oignons

Quiche légère aux champignons et oignons

Quiche légère aux champignons et oignons Lire la suite »

Crêpes légères aux champignons et épinards

Crêpes légères aux champignons et épinards

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Tortilla de pommes de terre légère

Tortilla de pommes de terre express pour diner rapide

Tortilla de pommes de terre express pour diner rapide Lire la suite »

Curry de Champignons Diététique et Gourmand

Curry de Champignons Diététique et Gourmand

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Pâtes aux champignons

Pâtes aux champignons

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Poivrons farcis au quinoa

Poivrons farcis au quinoa

Poivrons farcis au quinoa Lire la suite »

Cake salé léger aux lardons et olives

Cake salé léger aux lardons et olives

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Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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