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Entrées

Salade d’automne noix, oignon, poulet grillé

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Crêpes légères aux champignons et épinards

Crêpes légères aux champignons et épinards

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Cake salé léger aux lardons et olives

Cake salé léger aux lardons et olives

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Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

Quiche légère au saumon, oseille et ciboule

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Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

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Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo, sans huile ou presque riches en goût

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo

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Concombre farci au fromage frais, jambon et poivron – frais, léger et express

Concombre farci au fromage frais, jambon et poivron – frais, léger et express

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Salade fraîcheur pastèque, fraises & feta

Salade fraîcheur pastèque, fraises & feta

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salade de pois chiche

5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne

5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne Lire la suite »

Une recette d'apéritif ultra rapide, légère et pleine de fraîcheur pour vos apéros printemps-été !Prête en 5 minutes, sans cuisson, avec des ingrédients simples et équilibrés : idéal pour se régaler sans culpabiliser.

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express !

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express ! Lire la suite »

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

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Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
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