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Automne

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

Tartine légère au saumon fumé, avocat et fromage frais

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Barres de céréales chocolat & fruits secs

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Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

Salade de graines germées, pois chiches et poivrons croquants

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Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo, sans huile ou presque riches en goût

Œufs mimosa légers à la moutarde – sans mayo

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Gaspacho de tomates et basilic – ultra frais, léger et express

Gaspacho de tomates et basilic – ultra frais, léger et express

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Wraps de légumes pour des sandwiches diététiques

Wraps de légumes pour des sandwiches diététiques

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Flan de courgettes et au fromage de chèvre !

Flan de courgettes et au fromage de chèvre !

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Muffins au chocolat et à la courgette

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Cake Courgettes Fêta et Basilic

Cake Courgettes Fêta et Basilic

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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