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Cuisine Ophélie Recettes
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Entrées

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Tarte Tatin aux poivrons rôtis et à la feta de brebis

Tarte Tatin aux poivrons et à la feta

Tarte Tatin aux poivrons et à la feta Lire la suite »

Soupe froide de courgettes Onctueuse et fraîche !

Soupe froide de courgettes : fraîche et parfaite en été

Soupe froide de courgettes : fraîche et parfaite en été Lire la suite »

Tomates farcies au thon et fromage frais : la recette de l'été

Tomates farcies froides au thon et au fromage frais    

Tomates farcies froides au thon et au fromage frais     Lire la suite »

Taboulé libanais

Recette du taboulé libanais authentique

Recette du taboulé libanais authentique Lire la suite »

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre BIS

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre Lire la suite »

Concombre farci au thon et au saumon

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express !

Concombre farci au thon et au saumon : apéro frais, chic et express ! Lire la suite »

Recette rillettes de thon

Recette rillettes de thon faciles

Recette rillettes de thon faciles Lire la suite »

Recette sauce béarnaise facile

Sauce béarnaise maison facile

Sauce béarnaise maison facile Lire la suite »

Sauce Tzatziki légère - concombre, ail et citron (2)

Tzatziki maison léger et authentique

Tzatziki maison léger et authentique Lire la suite »

Quiche sans pâte aux légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison Lire la suite »

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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