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Basique

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Ces petits paniers croustillants allient la légèreté du fromage blanc et la fraîcheur du citron avec le fondant du saumon fumé. Une entrée raffinée, idéale pour se faire plaisir sans alourdir la ligne. Parfaits pour une table de fête ou un apéritif élégant et équilibré.

Paniers croustillants au saumon fumé et crème légère citronnée

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Mes Biscuits de Noël : légers, parfumés et faits maison

Biscuits de noël aux épices – version légère comme une plume

Biscuits de noël aux épices – version légère comme une plume Lire la suite »

Rillettes légères de saumon aux herbes (Spécial Noël)

Rillettes légères de saumon aux herbes (Spécial Noël)

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Blinis Minutes pour les Fêtes

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël

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Lasagnes de Butternut, Jambon et Mozzarella

Lasagnes de Butternut, Jambon et Mozzarella

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Génoise légère au four – Base fine et aérienne

Génoise légère pour bûche de noël – Base fine et aérienne

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Pâte à pancakes légère au yaourt

Pâte à pancakes légère au yaourt

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Vinaigrette rustique aux noix de Grenoble & moutarde à l’ancienne

Vinaigrette rustique aux noix de Grenoble & moutarde à l’ancienne

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Pancakes aux flocons d'avoine - Riche en fibre et IG bas

Pancakes aux flocons d’avoine – Riche en fibre et IG bas

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Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés onctueux

Petit-déjeuner protéiné : œufs brouillés

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Copyright © 2025 Cuisine Ophélie

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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