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Cuisine Ophélie Recettes
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Plat principal

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Rôti de dinde moelleux basse température (1)

Rôti de dinde ultra moelleux

Rôti de dinde ultra moelleux Lire la suite »

Gaspacho de tomates concombres et basilic

Gaspacho de tomate concombre et basilic

Gaspacho de tomate concombre et basilic Lire la suite »

Tarte Tatin aux poivrons rôtis et à la feta de brebis

Tarte Tatin aux poivrons et à la feta

Tarte Tatin aux poivrons et à la feta Lire la suite »

Taboulé libanais

Recette du taboulé libanais authentique

Recette du taboulé libanais authentique Lire la suite »

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre BIS

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre Lire la suite »

Tarte à la tomate et à la moutarde à l’ancienne

Tarte à la tomate et à la moutarde à l’ancienne Lire la suite »

Quiche sans pâte aux légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison

Quiche sans pâte légère au poulet et légumes de saison Lire la suite »

Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques

Crêpes maison légères et authentiques Lire la suite »

Blanquette de poulet à l’ancienne, comme chez Mamie

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal Lire la suite »

Quiche légère aux champignons et oignons

Quiche légère aux champignons et oignons

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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