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Cuisine Ophélie Recettes
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Plats Complets

Les recettes d’ophélie sur Cuisine Ophélie : Ophélie Lamotte diététicienne Nutritionniste vous propose des recettes diététiques.

Taboulé libanais

Recette du taboulé libanais authentique

Recette du taboulé libanais authentique Lire la suite »

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre BIS

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre

Salade de Quinoa, tomates cerises, poivron jaune et concombre Lire la suite »

Blanquette de poulet à l’ancienne, comme chez Mamie

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal

Blanquette de poulet comme chez mamie à 80 Kcal Lire la suite »

Gratin muffin de pomme de terre et de saumon fumé

Muffins Pommes de Terre & Saumon Fumé

Muffins Pommes de Terre & Saumon Fumé Lire la suite »

Blinis Minutes pour les Fêtes

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël

Blinis légers & Moelleux Spécial Noël Lire la suite »

Tartelette poireaux et saumon fumé

Tartelettes aux poireaux rôtis et saumon fumé

Tartelettes aux poireaux rôtis et saumon fumé Lire la suite »

Lasagnes de Butternut, Jambon et Mozzarella

Lasagnes de Butternut, Jambon et Mozzarella

Lasagnes de Butternut, Jambon et Mozzarella Lire la suite »

Gratin de légumes d’automne coloré

Gratin de légumes d’automne coloré

Gratin de légumes d’automne coloré Lire la suite »

Quiche légère aux champignons et oignons

Quiche légère aux champignons et oignons

Quiche légère aux champignons et oignons Lire la suite »

Crêpes légères aux champignons et épinards

Crêpes légères aux champignons et épinards

Crêpes légères aux champignons et épinards Lire la suite »

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Copyright © 2026 Cuisine Ophélie Recettes

 

©2025 Cuisine Ophélie

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Alençon

( Alençon 61 / Pays de Loire 72)

8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197
RPPS: 10006945157 - SIRET: 499 845 758 00030

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