Une charlotte aux fraises légère, réalisée maison avec des ingrédients simples . Une recette fraîche, gourmande et accessible, idéale pour se faire plaisir tout en gardant un équilibre alimentaire. Parfaite pour la saison des fraises et les desserts conviviaux.
Portions 6personnes
Cuisine Française
Type de plat Desserts
Temps de préparation 40 minutesmin
Au froid 12 heuresh
Temps total 12 heuresh40 minutesmin
Ingrédients
750gde fraises fraîches
100mld’eau
15gde sucre en poudre
12petits suisses nature 9 %
75gde sucre glace
1zeste de citron bio
400gde biscuits à la cuillère
Instructions
ETAPE 1 PREPARATION DU SIROP
Chauffer 100 ml d’eau avec 15 g de sucre dans une casserole
Ajouter le zeste de citron et porter à ébullition
Laisser cuire jusqu'à disparition du sucre
ETAPE 2 LA PUREE DE FRAISES
Laver et couper 750 g de fraises
Choisir ensuite les fraises les moins belles ( les plus abimées)
Et garder quelques unes - LES PLUS JOLIES - pour la déco finale
Mixer les fraises au blinder => Obtenir une purée lisse
Diviser la purée en deux parts égales
Ajouter une moitié de purée au sirop citronné et mélanger
Réserver l’autre moitié pour l’appareil à l'étape 3
ETAPE 3 - PREPARER L'APPAREIL PETIT SUISSE AUX FRAISES
Vider les petits suisses dans un saladier et retirer le papier
Ajouter le sucre glace
Fouetter au batteur à pleine vitesse pendant quelques instants
Ajouter la 2eme moitié de purée de fraises
Incorporer à la spatule avec délicatesse
Réserver cet appareil au froid
ETAPE 4 - MONTAGE D ELA CHARLOTTE
Dans un cercle de 20 CM ou à défaut utiliser une casserole de 20 CM
Tremper les biscuits côté lisse dans le sirop
Disposer les biscuits contre la paroi du moule face sucrée vers l’extérieur
Garnir le fond du moule avec des biscuits imbibés en serrant bien
Verser la moitié de l’appareil aux fraises
Ajouter une couche de biscuits au centre
Verser le reste de l’appareil
Refermer avec des biscuits
Couvrir d'un film et placer au réfrigérateur 12 heures
DEMOULAGE
Démouler sur un joli plat à tarte de 22 à 24 cm
Décorer avec des fraises fraîches et de la menthe
Notes
Recommandations
📌Recommandation de fabrication
Il est possible d'utiliser du sucre de canne, un sirop d'agave ou d'érable à la place du sucre blanc.
Ne pas utiliser de fromage frais à 0%, l'absence de matière grasse ne peut plus donner de texture ferme au gâteau. Il faudrait alors ajouter des texturants comme de la gélatine à la préparation. Les matières grasses ne sont pas interdites dans une alimentation équilibrée. Il convient d'ajuster notre consommation et d'utiliser chaque produit pour leur propriété. Ici un le petit suisse est idéal.
📌Recommandation diététiqueCette charlotte est plus légère qu’une version classique grâce aux petits suisses qui apportent des protéines et du calcium tout en limitant les matières grasses. L’index glycémique reste modéré à élevé à cause des biscuits et du sucre, donc idéalement à consommer en dessert d’un repas complet contenant fibres et protéines pour limiter l’impact glycémique.📌Recommandation de consommationServir bien frais pour une texture optimale. Une portion raisonnable correspond à environ 1/8 de la charlotte. 📌Recommandation de conservationConserver au réfrigérateur entre 0 et 4°C, filmée ou en boîte hermétique pendant 48 heures maximum. Noter la date de fabrication. Ne pas congeler.
⚙️ Compatibilité appareils
Four traditionnel : ❌
Airfryer : ❌
Thermomix : ✅
Companion : ✅
📘 Recette extraite de l’espace membres Cuisine Ophélie – Ne pas diffuser sans autorisation – Usage personnel uniquement