Les programmes diététiques - Cuisine Ophélie Recettes

Mon programme Premium

Ophélie lamotte — Sun, 14 Sep 2025 04:32:33 +0000

✨ Le Programme Premium, un coaching complet et personnalisé de 4 mois vous permettant de perdre du poids durablement et de reprendre le contrôle de votre alimentation, sans souffrance ni frustration.

✅ 5h de vidéos explicatives pas à pas
✅ 15 guides pratiques de leçons
✅ 10 exercices à mettre en pratique
✅ Debriefing hebdomadaire des exercices

Perte de poids
✅ 4 consultations diététiques
✅Coaching hebdomadaire
✅Protocole de poids personnalisé
✅ Adaptation du protocole autant de fois que nécessaire
✅ Carnet alimentaire digitalisé (madietenligne)
✅ Coaching hebdomadaire
✅ Protocole de poids personnalisé
✅ Adaptation du protocole autant de fois que nécessaire

✅ 16 semaines de menus équilibrés
✅ 150 recettes exclusives de la collection Sésame
✅ Livraison des 5 livres format broché à votre domicile
✅ Des outils interactifs et des exercices pour progresser

✅ 1 an d’accès au programme
✅ Coaching et support de 4 mois

Bonus
✅ 1 Livret format numérique Comment gérer mon poids à l’automne?

👉 Un accompagnement complet, pensé pour que vous retrouviez confiance et sérénité dans votre alimentation, jour après jour.

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Mon programme Essentiel

Ophélie lamotte — Sun, 14 Sep 2025 04:31:54 +0000

✨ Le Programme Essentiel vous aide comprendre la perdre du poids durable et à reprendre le contrôle de votre alimentation, sans souffrance ni frustration.

✅ 5h de vidéos explicatives pas à pas
✅ 15 guides pratiques de leçons
✅ 1 protocole clair de perte de poids
✅ 4 semaines de menus équilibrés
✅ 150 recettes exclusives de la collection Sésame
✅ Des outils interactifs et des exercices pour progresser
✅ En totale autonomie, à votre propre rythme
✅ L’Essentiel pour mieux manger, à votre propre rythme
✅ 1 an d’accès au programme

✅ Du contenu cuisineophelie privé jamais diffusé sur Youtube

Bonus
✅ 1 Livret format numérique Comment gérer mon poids à l’automne?

👉 Un programme Essentiel, pensé pour que vous retrouviez confiance et sérénité dans votre alimentation, jour après jour.

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Mon programme Impact

Ophélie lamotte — Fri, 12 Sep 2025 11:40:16 +0000

✨ Le Programme Impact vous aide à perdre du poids durablement et à reprendre le contrôle de votre alimentation, sans souffrance ni frustration.

✅ 5h de vidéos explicatives pas à pas
✅ 15 guides pratiques de leçons
✅ 1 protocole clair de perte de poids
✅ 8 semaines de menus équilibrés
✅ 150 recettes exclusives de la collection Sésame
✅ Des outils interactifs et des exercices pour progresser
✅ En totale autonomie, à votre propre rythme

Perte de poids
✅ 1 protocole de perte de poids basé sur votre IMC et votre activité physique
✅ Entre 1 et 10kg à perdre

Bonus
✅ 1 Livret format numérique Comment gérer mon poids à l’automne?

👉 Un programme complet, pensé pour que vous retrouviez confiance et sérénité dans votre alimentation, jour après jour et surtout à votre rythme.

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